**V. 輕料理**
Blue Monday,做點美好的事💕
大方向抓住
料理就不會困難
Blue Monday 吃輕食🥙🍽☕️🥪
📌起司雞胸肉磚壓🍞
📌水煮蛋🥚➕yuger 生菜沙拉🥗➕酪梨🥑
📌耶加雪芙手沖美式☕️
Blue Monday 阿🈷️來攪局
不運動就吃點營養🥗的囉⋯
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休息日♨️
阿月day1
813-819的新目標..🎯
1️⃣有氧運動-1800卡
2️⃣重訓days3-臀腿，美背，肩胸
3️⃣HIIT高間歇訓練-2回
成就感讓自己更有動力
給自己一個目標
燃燒🔥內心的小宇宙吧🌍
#減脂增肌#高纖維#高蛋白質🥚#低碳水化合物#
#Protein#Up運動吃沙拉🥗#花生醬#墨西哥捲餅🌯️#腹肌養成#背殺#核心#重訓#深蹲#棒式#波比跳#TRX #健身日常#路跑#拳擊🥊#EOXi 飛輪#偶包#Costco#HIIT#TikTok
IG:vicky.w.59
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